SITTANDE ENERGIMASSAGE

En skön massage som är anpassad för arbetsplatsen och bara tar 20 min. Den behandlar bl.a. huvudvärk och nack-/ryggont och ger både en snabb, djup avslappning och en energikick.

Jag trycker på akupunkturpunkter för att balansera energiflödet i kroppen medan du sitter påklädd på energistol. Masserar främst överkroppen samt skakar, töjer och korrigerar musklerna i rygg och axlar. Massagen omfattar även huvud, nacke, armar och händer. 

Enligt studier minskar energimassage på arbetet sjukfrånvaron, ökar prestationen och förbättrar kommunikationen. Medarbetarna upplever också att de mår bättre och blir mer sociala.  

ENERGIMASSAGE PÅ BÄNK

En längre behandling som omfattar hela kroppen, även fötterna. Utgår från mina kunskaper om kroppens meridianer och trycker på punkter längs dessa medan du ligger påklädd på massagebänk.

Behandlingen ger en energiåterhämtning och är en hjälp till självhjälp. Det är en energibehandling som hjälper till att få i gång energin i kroppen och som även hjälper energin att komma i balans. Både den fysiska kroppen och energisystemet kommer i balans.

Behandlar kroppen dels generellt, dels utifrån speciella symptom som t.ex. huvudvärk, nack-/ryggont, ischias, dålig matsmältning, oro och muskelspänningar i hela kroppen.

FRISKVÅRDSMASSAGE

Vanlig massage med olja utifrån önskemål och behov som mjukar upp spända muskler och får i gång blodcirkulationen. Den ger dig en chans att koppla av och gör så att må bra-hormoner utsöndras. Stress leder ofta till spänningar och smärta i axlar och andra ställen i kroppen. Att få lindrande massage hjälper dig att slappna av fysiskt och mentalt.  

Välj att få massagen som den är eller avsluta den med tryck på akupunkturpunkter i form av en skön och avslappnande ansiktsmassage och/eller en nackbehandling, som har en allmänt balanserande effekt på hela kroppen. 

YOGA

Yogan stärker ben, mage och rygg, gör dig mer rörlig, ger dig en bättre hållning och hjälper dig att släppa på spänningar. Du tränar dig även i meditation, positivt tänkande och att bli mer närvarande i dig själv och nuet. En lugn och skön yoga som passar alla nivåer.  

Enkla, effektiva övningar där du kan utmana dig själv och utvecklas oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ung eller senior, man eller kvinna. Inga krav på att kunna sitta i skräddarställning utan hjälpmedel/alternativ finns. Passet avslutas med en guidad avslappning. 

Haft en populär seniorklass på tisdagsförmiddagarna i Strängnäs centrum, men har nu pausat den och kommer ev. starta en kvällsgrupp som passar alla nivåer. Mer info kommer, så håll utkik!